Túc cầu được xem là bộ môn thể thao vua do tính chất cạnh tranh khốc liệt, sức hấp dẫn cũng như độ phổ biến toàn cầu. Ngay cả anh em mới không quan tâm mấy đến lĩnh vực này chắc cũng biết kỹ thuật sút bóng được coi là bài học vô cùng căn bản mà bất kể cầu thủ nào cũng cần nắm chắc. Trong bài viết dưới này, chuyên trang tỷ lệ bóng đá 7M sẽ hướng dẫn 3 cách cơ bản nhất trong thi đấu.
Tại sao lại cần sút bóng mạnh và đủ lực?
Sút bóng là một trong những kỹ thuật vô cùng đơn giản và quan trọng bậc nhất của túc cầu. Khi thực hiện lực đủ mạnh và đúng sẽ mang về rất nhiều lợi ích như:
- Thực hiện sút bóng nhanh giúp tốc độ đường đi tăng lên đáng kể. Khiến đối thủ khó lòng đuổi theo, chặn, hay cướp quyền kiểm soát.
- Nếu tác dụng một lực đủ mạnh có thể khiến bóng bổng và cao hơn. Lúc này bản thân đối thủ sẽ gặp nhiều khó khăn để nhảy lên đỡ, hoặc gập, chiếm lại bằng đầu. Đặc biệt với cầu thủ sở hữu chiều cao hạn chế lại càng trở nên khó khăn hơn.
- Việc sút bóng mạnh và đủ lực sẽ giúp cho cầu thủ có thể dứt điểm ghi bàn mang về chiến thắng cho đội.
Tùy vào từng tình huống diễn ra trên sân, các cầu thủ sẽ linh hoạt sử dụng kỹ thuật phù hợp nhằm đem lại kết quả nhanh chóng, tức thì. Mặc dù đây là bài học cơ bản, xong nếu không luyện tập kỹ càng sẽ rất dễ để xảy ra những sai sót không đáng có.
Hướng dẫn chi tiết cách sút bóng mạnh chuẩn xác
Khi xem các cầu thủ sút bóng ta thường thấy kỹ thuật này khá đơn giản. Tuy nhiên họ đã phải luyện tập thời gian dài sao cho thuần thục nhất cũng như nắm bắt được cơ hội khi thi đấu căng thẳng.
Hướng dẫn sút bóng sử dụng mu bàn chân
- Bước 1: Đầu tiên các cầu thủ tiến hành chạy đà 1 góc 35 – 45 độ, tạo động lực để sút mạnh hơn. Những bước chân dài, tốc độ tăng dần sau đó ở giai đoạn cuối cùng thì nghiêng 5 – 10 độ với trái bóng.
- Bước 2: Tiếp đến, tiến hành đặt chân trụ với mũi chân quay về hướng đích mà bản thân muốn bóng di chuyển theo. Hạ gối gập xuống, tay vung cao lên. (khoảng cách từ mu bàn chân đến bóng sẽ trong khoảng 15 – 20cm).
- Bước 3: Vung chân sút mạnh vào bóng tùy theo mục đích dứt điểm ghi bàn hoặc chuyền cho đồng đội mà lực tác dụng sẽ khác nhau.
Lưu ý: Nếu muốn bóng di chuyển theo đường bổng thì tiến hành dịch điểm chạm xuống dưới và vung chân về phía sau. Hai tay dang ra giữ thăng bằng, cơ thể hơi ngả trước.
- Bước 4: Kết thúc, sau khi vung chân hãy duỗi ra một cách tự nhiên trên không. Lúc này phần chân trụ đạp mạnh để bật người lên không.
- Bước 5: Chân giơ lên sẽ chạm đất đồng thời cùng bên trụ. Tiến hành đá bóng một bước, tiếp sân an toàn. Thực hiện dơ hay tay vung ra sau đảm bảo thăng bằng cho cơ thể.
Hướng dẫn sút bằng mũi chân
- Bước 1: Với kỹ thuật này thường sẽ không cần chạy đà, tuy nhiên vẫn có cầu thủ chạy từ 1 – 3 bước chân. Đồng thời thực hiện tiến lên theo hướng bóng với tốc độ tăng dần và thẳng về phía trước.
- Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng 1 khoảng từ 15 – 20cm giúp bạn thực hiện kỹ thuật này thoải mái và sút được xa hơn. Lúc này chân trụ chùn nhẹ gối giữ thăng bằng, cũng như tạo ma sát thành điểm tựa vững chắc.
- Bước 3: Thực hiện vung chân và giữ bóng sao cho điểm chạm nằm ở phía tâm và cách 1 khoảng từ 3 – 4cm. Lực được bổ trợ từ đầu gối nên sẽ mạnh hơn đưa bóng đi xa
Lưu ý: Khi bóng đã đi rồi thì thực hiện gập gối và thu về thân.
- Bước 4: Tiếp đất an toàn bằng cách giữ chân trụ đặt chính xác đảm bảo thằng bằng tốt.
Hướng dẫn sút bằng má trong
- Bước 1: Vẫn thực hiện giống kỹ thuật trên, chạy đà chéo 1 góc 45 độ về phía chân trụ. Hành động này giúp điểm tiếp xúc với bóng chính xác, khom người về phía trước và chạy với tốc độ vừa phải, không quá nhanh, không quá chậm.
- Bước 2: Đặt chân trụ ở vị trí giống với mu bàn chân. Tuy nhiên phải chú ý mu bàn chân sẽ hướng thẳng về phía mà bản thân muốn di chuyển bóng tới.
- Bước 3: Thực hiện vung chân và sút theo quỹ đạo đặc biệt sao cho đối thủ không dự đoán được trước hướng đi. Điểm chạm sẽ về phía dưới tâm bóng cách 1 khoảng từ 3 – 4cm.
- Bước 4: Tiếp đất an toàn bằng cách hạ chân sút xuống đất, cách bên trụ khoảng sau từ 20 – 30cm. Hai tay vung ra sau giữ thăng bằng cho cơ thể.
Lưu ý: Chân sút và trụ không đặt quá gần nhau, bởi rất có thể nó gây nên hiện tượng chéo, vắt, khiến cầu thủ ngã cực nguy hiểm.
Trên đây 7M vừa hướng dẫn một số cách sút bóng cơ bản được cầu thủ áp dụng trong thi đấu. Đây đều là những bài học căn bản trước khi gia nhập bộ môn túc cầu mà anh em cần biết.
Xem thêm: Những kỹ thuật lừa bóng qua người được yêu thích nhất
